FameLifter LogoFameLifter
Top ChannelsSearchCompareTrendingStatisticsPricing

Top YouTube Channels by Country

United StatesUnited KingdomIndiaBrazilTurkeyGermanyFranceMexicoJapanSouth KoreaSpainItalyCanadaAustraliaRussiaIndonesiaPolandNetherlandsSwedenArgentina
FameLifter LogoFameLifter

Advanced YouTube analytics platform helping creators and businesses understand their performance and grow their audience.

Product

  • Channel Analytics
  • Top Channels
  • Blog
  • Features
  • Video Comparison

Company

  • About Us
  • Contact
  • Help Center
  • What's New
  • Privacy Policy
  • Terms of Service
  • Cookie Policy

© 2026 FameLifter. All rights reserved.

Olcay Aydemir

Olcay Aydemir

TR
@olcay.aydmr25
167
Video Count
3.8M
Video View
5.4K
Subscriber
#8,364
Türkiye Rank
#245,323
Global Rank
167
Video Count
3.8M
Video View
5.4K
Subscriber
#8,364
Türkiye Rank
#245,323
Global Rank
OverviewVideosOutliersStatisticsSimilar ChannelsTimelineRetention AnalyticsAbout

Retention Analytics

Advanced video performance and publishing insights

Total Videos
91
Long Videos
41
Short Videos
50
Avg Views
17,251

Video Timeline

Recent videos with detailed analytics and insights

Video DetailsTypeDurationPublished DateTimeViews
#aestheic
#aestheic
Short
0:13
2 Mart
17:30
129
Ramadan routine 🌙 #fitness #ramadan #gym
Ramadan routine 🌙 #fitness #ramadan #gym
Short
1:01
28 Şubat
16:46
351
#fitness #aestheic #sağlıklıbeslenme
#fitness #aestheic #sağlıklıbeslenme
Short
0:22
14 Şubat
15:28
4,859
#fitness #aestheic
#fitness #aestheic
Short
0:11
11 Şubat
15:29
1,704
#morning #fitness #aestheic
#morning #fitness #aestheic
Short
0:46
9 Şubat
17:08
1,291
#motivation #fitness #aestheic
#motivation #fitness #aestheic
Short
0:25
18 Aralık
18:39
1,560
#motivation #aestheic #fitness
#motivation #aestheic #fitness
Short
0:12
24 Ekim
16:01
2,582
👋 KAYDEDİN kaybolmasın 🫡 #fitness #aestheic #sports #gym
👋 KAYDEDİN kaybolmasın 🫡 #fitness #aestheic #sports #gym
Short
0:34
1 Ekim
17:24
4,590
👋 KAYDEDİN kaybolmasın 🫡 #fitness #motivation #aestheic #gym #sports
👋 KAYDEDİN kaybolmasın 🫡 #fitness #motivation #aestheic #gym #sports
Short
0:28
26 Eylül
17:06
8,429
👋 KAYDET kaybolmasın 🫡 #fitness #motivation #aestheic #gym
👋 KAYDET kaybolmasın 🫡 #fitness #motivation #aestheic #gym
Short
0:18
25 Eylül
17:57
4,336
Acab nereye olabilir annecim 😁 #fitness #motivation #aestheic
Acab nereye olabilir annecim 😁 #fitness #motivation #aestheic
Short
0:09
21 Eylül
16:45
30,907
😁 Siz denemeyin ⚠️ #fitness #aestheic #gym #sports
😁 Siz denemeyin ⚠️ #fitness #aestheic #gym #sports
Short
0:26
19 Eylül
13:57
3,140
Bahane üretme çözüm üret 🫡 #aestheic #fitness #gym
Bahane üretme çözüm üret 🫡 #aestheic #fitness #gym
Short
0:13
14 Eylül
18:21
7,420
Gym bromla ortak pre aldığımız zamanlar… 🥲 #aestheic #fitness #gym
Gym bromla ortak pre aldığımız zamanlar… 🥲 #aestheic #fitness #gym
Short
0:07
11 Eylül
17:04
3,517
KAYDEDİN kaybolmasın 🫡 #aestheic #fitness #motivation #gym
KAYDEDİN kaybolmasın 🫡 #aestheic #fitness #motivation #gym
Short
0:55
7 Eylül
18:28
6,023
Faydalı bulduysan TAKİP edebilirsin 🫡 #gym #aestheic #fitness
Faydalı bulduysan TAKİP edebilirsin 🫡 #gym #aestheic #fitness
Short
0:22
18 Ağustos
16:40
10,166
👋Faydalı bulduysan TAKİP edebilirsin #gym #aestheic #fitness
👋Faydalı bulduysan TAKİP edebilirsin #gym #aestheic #fitness
Short
0:44
17 Ağustos
16:34
2,839
👋 Faydalı bulduysan TAKİP edebilirsin #gym #aestheic #fitness
👋 Faydalı bulduysan TAKİP edebilirsin #gym #aestheic #fitness
Short
0:23
13 Ağustos
17:01
5,798
🫡 #gym #aestheic #fitness #motivation
🫡 #gym #aestheic #fitness #motivation
Short
0:17
12 Ağustos
17:24
4,081
👋 Faydalı bulduysan TAKİP ederek bana destek olabilirsin 🫡 #gym #motivation #aestheic #fitness
👋 Faydalı bulduysan TAKİP ederek bana destek olabilirsin 🫡 #gym #motivation #aestheic #fitness
Short
0:19
8 Ağustos
17:19
12,626
👋 Faydalı bulduysan TAKİP ederek bana destek olabilirsin 🫡 #fitness #gym #motivation #bim
👋 Faydalı bulduysan TAKİP ederek bana destek olabilirsin 🫡 #fitness #gym #motivation #bim
Short
1:01
7 Ağustos
17:42
5,741
👋 KAYDET kaybolmasın 🫡 #fitness #pratiktarifler #gym #aestheic
👋 KAYDET kaybolmasın 🫡 #fitness #pratiktarifler #gym #aestheic
Short
0:21
5 Ağustos
16:09
4,551
👋 Faydalı bulduysan TAKİP ederek bana destek olabilirsin #gym #fitness #beslenme #aestheic
👋 Faydalı bulduysan TAKİP ederek bana destek olabilirsin #gym #fitness #beslenme #aestheic
Short
0:18
4 Ağustos
15:25
23,542
Sunday routıne 🫡 #gym #motivation #aestheic #fitness #spor #sunday
Sunday routıne 🫡 #gym #motivation #aestheic #fitness #spor #sunday
Short
0:44
3 Ağustos
17:17
6,178
Faydalı bulduysan TAKİP ederek bana destek olabilirsin 🫡 #gym #aestheic #fitness #tarif
Faydalı bulduysan TAKİP ederek bana destek olabilirsin 🫡 #gym #aestheic #fitness #tarif
Short
0:26
2 Ağustos
12:44
4,413
Sakatlığı minimuma indir 🫡 #gym #motivation #aestheic #fitness #spor
Sakatlığı minimuma indir 🫡 #gym #motivation #aestheic #fitness #spor
Short
0:14
22 Temmuz
17:22
1,995
Tarif videolarını kaçırmamak için TAKİP edebilirsin 🫡 #gym #aestheic #fitness #tarif #tavuk
Tarif videolarını kaçırmamak için TAKİP edebilirsin 🫡 #gym #aestheic #fitness #tarif #tavuk
Short
0:26
18 Temmuz
16:20
25,840
İndirim kodunuz “Olcay10” #gym #motivation #aestheic #fitness #motivasyon #spor
İndirim kodunuz “Olcay10” #gym #motivation #aestheic #fitness #motivasyon #spor
Short
0:26
16 Temmuz
15:57
9,526
Motivasyon %0 disiplin %100 #gym #motivasyon #aestheic #fitness #spor #vlog
Motivasyon %0 disiplin %100 #gym #motivasyon #aestheic #fitness #spor #vlog
Short
0:41
13 Temmuz
17:26
566,938
Sizin tercihiniz hangisi TARTIŞALIM 🤔 #gym #motivation #fitness #aestheic #spor
Sizin tercihiniz hangisi TARTIŞALIM 🤔 #gym #motivation #fitness #aestheic #spor
Short
0:06
11 Temmuz
14:12
30,890
👋 faydalı bulduysan TAKİP ederek bana destek olabilirsin 🫡 #gym #motivation #fitness #aestheic
👋 faydalı bulduysan TAKİP ederek bana destek olabilirsin 🫡 #gym #motivation #fitness #aestheic
Short
0:39
10 Temmuz
17:41
15,211
🫡 Faydalı bulduysan TAKİP ederek bana destek olabilirsin 🙏 #gym #motivation #fitness #aesthetic
🫡 Faydalı bulduysan TAKİP ederek bana destek olabilirsin 🙏 #gym #motivation #fitness #aesthetic
Short
0:35
6 Temmuz
18:07
22,287
👋 Faydalı bulduysan TAKİP ederek bana destek olabilirsin 🫡 #gym #motivation #fitness #aesthetic
👋 Faydalı bulduysan TAKİP ederek bana destek olabilirsin 🫡 #gym #motivation #fitness #aesthetic
Short
0:35
4 Temmuz
17:28
11,014
👋 Faydalı bulduysan TAKİP ederek bana destek olabilirsin 🫡 #gym #fitness #aesthetic #workout
👋 Faydalı bulduysan TAKİP ederek bana destek olabilirsin 🫡 #gym #fitness #aesthetic #workout
Short
0:25
3 Temmuz
17:07
9,480
Spor yapınn 🫡 #gym #motivation #fitness #mizah #komedi
Spor yapınn 🫡 #gym #motivation #fitness #mizah #komedi
Short
0:19
1 Temmuz
16:34
113,148
Kendinize yapacağınız sağlıklı bir tabak bir fast fooddan çok daha UCUZ #gym fitness #motivasyon
Kendinize yapacağınız sağlıklı bir tabak bir fast fooddan çok daha UCUZ #gym fitness #motivasyon
Short
0:06
29 Haziran
17:19
23,201
👋  Faydalı bulduysan TAKİP ederek bana destek olabilirsin 🫡 #gym #motivation #fitness #motivasyon
👋 Faydalı bulduysan TAKİP ederek bana destek olabilirsin 🫡 #gym #motivation #fitness #motivasyon
Short
0:20
28 Haziran
17:19
15,125
🫡 Faydalı bulduysan TAKİP edebilirsin 👋 #gym #motivation #tarif #fitness #spor #beslenme
🫡 Faydalı bulduysan TAKİP edebilirsin 👋 #gym #motivation #tarif #fitness #spor #beslenme
Short
0:22
26 Haziran
17:07
27,619
⚡️Faydalı bulduysan TAKİP edebilirsin 👋 #gym #motivation #fitness #motivasyon #spor #bilgi
⚡️Faydalı bulduysan TAKİP edebilirsin 👋 #gym #motivation #fitness #motivasyon #spor #bilgi
Short
0:26
25 Haziran
18:36
24,871
Tarif videolarını kaçırmamak için TAKİP edebilirsiniz 🫡 #gym #tarif #fitness #beslenme #spor
Tarif videolarını kaçırmamak için TAKİP edebilirsiniz 🫡 #gym #tarif #fitness #beslenme #spor
Short
0:12
23 Haziran
16:07
10,237
Faydalı bulduysan TAKİP edebilirsin 🫡 #gym #motivation #cbum #fitness #spor #workout
Faydalı bulduysan TAKİP edebilirsin 🫡 #gym #motivation #cbum #fitness #spor #workout
Short
0:45
22 Haziran
14:00
109,925
Some Erzurum problems 🤦‍♂️ #gym #fitness #erzurum #tatil #izmir
Some Erzurum problems 🤦‍♂️ #gym #fitness #erzurum #tatil #izmir
Short
0:10
14 Haziran
18:31
40,005
Hayırlı bayramlar ❤️ #fitness #motivation #vlog #gym #bayram
Hayırlı bayramlar ❤️ #fitness #motivation #vlog #gym #bayram
Short
0:38
7 Haziran
21:35
51,509
Her şey isteyince MÜMKÜN 🫡 #fitness #motivation #gym #fitnessmotivation
Her şey isteyince MÜMKÜN 🫡 #fitness #motivation #gym #fitnessmotivation
Short
0:17
2 Haziran
17:40
39,613
Alışkanlıklarınızı TEKRARLAYIN 🙏🫡 #fitness #motivation #gym #vlogs #vlog #fitnessmodel
Alışkanlıklarınızı TEKRARLAYIN 🙏🫡 #fitness #motivation #gym #vlogs #vlog #fitnessmodel
Short
0:37
1 Haziran
17:06
31,435
⚡️Faydalı bulduysan TAKİP edebilirsin 🫡 #fitness #motivation #gym #fitnessmotivation
⚡️Faydalı bulduysan TAKİP edebilirsin 🫡 #fitness #motivation #gym #fitnessmotivation
Short
1:00
31 Mayıs
16:38
62,304
KAYDEDİN kaybolmasın 🫡 #fitness #pratiktarifler #gym #tarif #motivation
KAYDEDİN kaybolmasın 🫡 #fitness #pratiktarifler #gym #tarif #motivation
Short
0:32
29 Mayıs
17:54
17,804
🫡 Faydalı bulduysan TAKİP ederek bana destek olabilirsin 👋 #fitness #gym #alışveriş #bodybuilding
🫡 Faydalı bulduysan TAKİP ederek bana destek olabilirsin 👋 #fitness #gym #alışveriş #bodybuilding
Short
1:01
28 Mayıs
15:05
19,484
Faydalı bulduysan BEĞENEBİLİRSİN 🫡 #fitness #tarif #gym #motivation #beslenme
Faydalı bulduysan BEĞENEBİLİRSİN 🫡 #fitness #tarif #gym #motivation #beslenme
Short
0:12
26 Mayıs
15:07
24,355
⚡️ faydalı bulduysan BEĞENEREK bana destek olabilirsin 🫡  #fitness #gym #motivation #workout
⚡️ faydalı bulduysan BEĞENEREK bana destek olabilirsin 🫡 #fitness #gym #motivation #workout
Short
0:28
25 Mayıs
16:17
16,928
FİLM TADINDA GÖĞÜS ANTRENMANI - SABAH KARDİYOSU
FİLM TADINDA GÖĞÜS ANTRENMANI - SABAH KARDİYOSU
Long
17:19
28 Kasım
09:48
1,307
YENİ SPONSORLUKLARIM- SABAH RUTİNİM
YENİ SPONSORLUKLARIM- SABAH RUTİNİM
Long
24:50
9 Kasım
17:55
853
GERİ DÖNÜŞ - OMUZ ANTRENMANI
GERİ DÖNÜŞ - OMUZ ANTRENMANI
Long
9:02
28 Ekim
10:35
610
OMUZ ANTRENMANI - BULK SEZONU #3
OMUZ ANTRENMANI - BULK SEZONU #3
Long
30:10
2 Mart
16:42
1,391
SAM SULEK'İN KOL ANTRENMANINI DENEDİM - BİCEPS & TRİCEPS ANTRENMANI
SAM SULEK'İN KOL ANTRENMANINI DENEDİM - BİCEPS & TRİCEPS ANTRENMANI
Long
11:53
2 Şubat
14:49
2,560
FİLM TADINDA GÖĞÜS ANTRENMANI - GÜNCEL FORM
FİLM TADINDA GÖĞÜS ANTRENMANI - GÜNCEL FORM
Long
19:44
18 Ocak
15:15
1,333
ÖĞÜNLERİNİZİN YANINDA İZLEMELİK BACAK ANTRENMANI - BULK SEZONU #2
ÖĞÜNLERİNİZİN YANINDA İZLEMELİK BACAK ANTRENMANI - BULK SEZONU #2
Long
29:03
8 Ocak
18:34
1,054
KIŞ GELDİ BULK SEZONU BAŞLADI - GÖĞÜS ANTRENMANI - YENİ HEDEFLER - BULK SEZONU #1
KIŞ GELDİ BULK SEZONU BAŞLADI - GÖĞÜS ANTRENMANI - YENİ HEDEFLER - BULK SEZONU #1
Long
24:20
24 Aralık
14:49
1,533
KİLO ALMAK İSTEYENLER İÇİN PİRİNÇ UNU TARİFİ - UYGUN BÜTÇELİ SPORCU ÖĞÜNÜ
KİLO ALMAK İSTEYENLER İÇİN PİRİNÇ UNU TARİFİ - UYGUN BÜTÇELİ SPORCU ÖĞÜNÜ
Long
8:59
5 Aralık
15:00
14,520
SPOR SALONUNDA TEK BAŞIMA GÖĞÜS ANTRENMANI YAPTIM - KULLANDIĞIM SUPPLEMENTLER
SPOR SALONUNDA TEK BAŞIMA GÖĞÜS ANTRENMANI YAPTIM - KULLANDIĞIM SUPPLEMENTLER
Long
21:58
20 Kasım
15:00
2,059
PUMP DOLU KOL ANTRENMANI - İDMAN ÖNCESİ YAPTIĞIM PRE WORKOUT
PUMP DOLU KOL ANTRENMANI - İDMAN ÖNCESİ YAPTIĞIM PRE WORKOUT
Long
29:57
12 Kasım
15:00
1,078
15 YAŞINDA NATURAL VÜCUT - DETAYLI GÖĞÜS ARKA KOL İDMANI - 15 YEARS OLD
15 YAŞINDA NATURAL VÜCUT - DETAYLI GÖĞÜS ARKA KOL İDMANI - 15 YEARS OLD
Long
43:21
20 Ekim
15:00
2,315
OMUZ ANTRENMANI - COMEBACK - GÜNCEL DURUM
OMUZ ANTRENMANI - COMEBACK - GÜNCEL DURUM
Long
18:11
11 Ekim
15:30
892
SIRT ANTRENMANI - İDMAN ÖNCESİ YÜKLEME
SIRT ANTRENMANI - İDMAN ÖNCESİ YÜKLEME
Long
17:36
25 Ağustos
15:30
868
FURKAN UĞURLU İLE SIRT BİCEPS ANTRENMANI - İDMAN ÖNCESİ MUHABBET
FURKAN UĞURLU İLE SIRT BİCEPS ANTRENMANI - İDMAN ÖNCESİ MUHABBET
Long
16:23
19 Ağustos
15:30
3,517
GÖĞÜS & TRİCEPS ODAKLI İTİŞ ANTRENMANI - ÖĞÜNLERİNİZİN YANINDA İZLEMELİK PUŞH İDMANI
GÖĞÜS & TRİCEPS ODAKLI İTİŞ ANTRENMANI - ÖĞÜNLERİNİZİN YANINDA İZLEMELİK PUŞH İDMANI
Long
32:40
13 Ağustos
15:30
682
BADİMLE İTİŞ ANTRENMANI - SMASH PRO DENEDİK
BADİMLE İTİŞ ANTRENMANI - SMASH PRO DENEDİK
Long
32:57
26 Haziran
15:00
1,121
RAMAZAN VLOG'U - SAÇLARIMI KESTİM - RAMAZANDA RUTİNİM - GÖĞÜS & TRİCEPS İDMANI
RAMAZAN VLOG'U - SAÇLARIMI KESTİM - RAMAZANDA RUTİNİM - GÖĞÜS & TRİCEPS İDMANI
Long
20:03
6 Mayıs
15:30
597
RAMAZANDA ANTRENMAN & BESLENME - MERAK EDİLENLER
RAMAZANDA ANTRENMAN & BESLENME - MERAK EDİLENLER
Long
16:36
30 Mart
21:07
466
KARIN ANTRENMANI - SABAH KARDİYOSU - DEFİNASYON DÖNEMİ - HAZIRLIK #4
KARIN ANTRENMANI - SABAH KARDİYOSU - DEFİNASYON DÖNEMİ - HAZIRLIK #4
Long
22:36
22 Mart
16:30
922
DETAYLI KOL ANTRENMANI - 30 DAKİKA İÇERİSİNDE TÜM YEMEKLERİNİ HAZIRLA - HAZIRLIK #3
DETAYLI KOL ANTRENMANI - 30 DAKİKA İÇERİSİNDE TÜM YEMEKLERİNİ HAZIRLA - HAZIRLIK #3
Long
27:09
25 Şubat
15:30
1,246
DETAYLI GÖĞÜS & TRİCEPS ANTRENMANI - HAZIRLIK #2 - ANTRENMAN SONRASI BESLENME
DETAYLI GÖĞÜS & TRİCEPS ANTRENMANI - HAZIRLIK #2 - ANTRENMAN SONRASI BESLENME
Long
14:43
3 Şubat
15:01
862
TÜRKİYE ŞAMPİYONASINA HAZIRLIK #1 - DEFİNASYON DÖNEMİ - DETAYLI SIRT ANTRENMANI
TÜRKİYE ŞAMPİYONASINA HAZIRLIK #1 - DEFİNASYON DÖNEMİ - DETAYLI SIRT ANTRENMANI
Long
25:17
29 Ocak
18:15
1,358
KÜTLE SANATI SON BÖLÜM +15 KG NASIL ALDIM - NATURAL VÜCUT DEĞİŞİMİ - KİLO ALMAK İÇİN TAVSİYELER
KÜTLE SANATI SON BÖLÜM +15 KG NASIL ALDIM - NATURAL VÜCUT DEĞİŞİMİ - KİLO ALMAK İÇİN TAVSİYELER
Long
20:13
18 Ocak
15:00
5,077
BACAK ANTRENMANI - KİLO ALMAK İÇİN TAVSİYELER - KÜTLE SANATI #7
BACAK ANTRENMANI - KİLO ALMAK İÇİN TAVSİYELER - KÜTLE SANATI #7
Long
19:27
11 Ocak
15:00
543
ANTRENMAN SONRASI BESLENME - DETAYLI SIRT ANTRENMANI - KÜTLE SANATI #6
ANTRENMAN SONRASI BESLENME - DETAYLI SIRT ANTRENMANI - KÜTLE SANATI #6
Long
30:34
23 Aralık
16:00
1,097
ANTRENMAN ÖNCESİ BESLENME - DETAYLI GÖĞÜS ANTRENMANI - KÜTLE SANATI #5
ANTRENMAN ÖNCESİ BESLENME - DETAYLI GÖĞÜS ANTRENMANI - KÜTLE SANATI #5
Long
25:33
27 Kasım
15:00
956
KARIN ANTRENMANI - KİLO ALMAK İÇİN TAVSİYELER - BULK DÖNEMİ - VLOG - KÜTLE SANATI #4
KARIN ANTRENMANI - KİLO ALMAK İÇİN TAVSİYELER - BULK DÖNEMİ - VLOG - KÜTLE SANATI #4
Long
25:40
27 Ekim
15:41
681
CREATİN NEDİR NE İŞE YARAR ? - ŞAÇ DÖKERMİ - NE ZAMAN KULLANMALIYIZ - ZARARLI MIDIR ?
CREATİN NEDİR NE İŞE YARAR ? - ŞAÇ DÖKERMİ - NE ZAMAN KULLANMALIYIZ - ZARARLI MIDIR ?
Long
8:03
26 Eylül
20:25
743
İTİŞ ANTRENMANI - VLOG - SUPPLEMENTLER DOĞALLIĞI BOZAR MI - KÜTLE SANATI #3
İTİŞ ANTRENMANI - VLOG - SUPPLEMENTLER DOĞALLIĞI BOZAR MI - KÜTLE SANATI #3
Long
19:46
2 Eylül
18:00
755
PANCAKE TARİFİ - KİLO NASIL ALINIR - DETAYLI GÖĞÜS ANTRENMANI - KÜTLE SANATI #2
PANCAKE TARİFİ - KİLO NASIL ALINIR - DETAYLI GÖĞÜS ANTRENMANI - KÜTLE SANATI #2
Long
28:57
4 Ağustos
16:00
1,531
SPORCU ALIŞVERİŞİ - PULL DAY - BULK DÖNEMİNE GEÇİŞ - TÜRKİYE ŞAMPİYONASINA HAZIRLIK  KÜTLE SANATI #1
SPORCU ALIŞVERİŞİ - PULL DAY - BULK DÖNEMİNE GEÇİŞ - TÜRKİYE ŞAMPİYONASINA HAZIRLIK KÜTLE SANATI #1
Long
20:38
4 Temmuz
20:01
2,197
175 TANE BARFİKS - ANKARA VLOG’U - SIRT ANTRENMANI - BULK DÖNEMİ
175 TANE BARFİKS - ANKARA VLOG’U - SIRT ANTRENMANI - BULK DÖNEMİ
Long
24:23
25 Haziran
17:06
545
DENİZLİ VLOG’U - GÖGÜS TRİCEPS ANTRENMANI - BULK’A GEÇİŞ - GÜNCEL DURUM
DENİZLİ VLOG’U - GÖGÜS TRİCEPS ANTRENMANI - BULK’A GEÇİŞ - GÜNCEL DURUM
Long
20:25
15 Haziran
13:00
451
2 AYLIK DEFİNASYON DEĞİŞİMİ - %6 YAĞ ORANINA ULAŞMA - YAĞ YAKMA - DEFİNASYON DÖNEMİ CHEAT DAY
2 AYLIK DEFİNASYON DEĞİŞİMİ - %6 YAĞ ORANINA ULAŞMA - YAĞ YAKMA - DEFİNASYON DÖNEMİ CHEAT DAY
Long
23:19
5 Haziran
16:00
2,247
VLOG - DEFİNASYON DÖNEMİNDE 1 GÜNÜM NASIL GEÇİYOR - GÖGÜS ANTRENMANI - TÜM GÜN BESLENME
VLOG - DEFİNASYON DÖNEMİNDE 1 GÜNÜM NASIL GEÇİYOR - GÖGÜS ANTRENMANI - TÜM GÜN BESLENME
Long
25:30
28 Mayıs
14:32
1,189
HİQ BCAA İNCELEME - BACAK ANTRENMANI - ANTRENMAN SONRASI ÖĞÜNÜM
HİQ BCAA İNCELEME - BACAK ANTRENMANI - ANTRENMAN SONRASI ÖĞÜNÜM
Long
19:02
20 Mayıs
15:00
4,829
30 DK İÇERİSİNDE AKŞAMDAN TÜM YEMEKLERİNİ HAZIRLA - DEFİNASYON DÖNEMİ BESLENME - ÖRNEK PROGRAM
30 DK İÇERİSİNDE AKŞAMDAN TÜM YEMEKLERİNİ HAZIRLA - DEFİNASYON DÖNEMİ BESLENME - ÖRNEK PROGRAM
Long
15:59
13 Mayıs
14:00
20,855
KARIN KASI NASIL YAPILIR - 15 DAKİKALIK KARIN ANTRENMANI - DEFİNASYON DÖNEMİ - KARDİYO
KARIN KASI NASIL YAPILIR - 15 DAKİKALIK KARIN ANTRENMANI - DEFİNASYON DÖNEMİ - KARDİYO
Long
19:57
6 Mayıs
18:04
508
RAMAZANDA NASIL BESLENİYORUM - RAMAZANDA YAĞ YAKMA - DEFİNASYON DÖNEMİ - OMUZ ANTRENMANI
RAMAZANDA NASIL BESLENİYORUM - RAMAZANDA YAĞ YAKMA - DEFİNASYON DÖNEMİ - OMUZ ANTRENMANI
Long
18:32
27 Nisan
16:29
590
RAMAZANDA YAĞ YAKMA - DEFİNASYON DÖNEMİ - GÜNCEL FORM - BİCEPS ANTRENMANI
RAMAZANDA YAĞ YAKMA - DEFİNASYON DÖNEMİ - GÜNCEL FORM - BİCEPS ANTRENMANI
Long
15:55
12 Nisan
19:24
411