Susana Yábar

Si notas el abdomen hinchado aunque entrenes, haz esto 10 minutos al día

Consigue mi calendario de entrenamiento aquí: https://funfitt.kartra.com/page/26-general Si notas el abdomen hinchado aunque entrenes, esta rutina de 10 minutos puede ayudarte a activar tu core de forma consciente y mejorar la sensación de firmeza en tu zona abdominal. No es una rutina rápida ni superficial: es un trabajo en tiempo real para reconectar con el abdomen profundo, mejorar la postura y activar la musculatura que muchas veces no se activa aunque entrenes. Ideal si: * Sientes el abdomen “inflado” durante el día * Entrenas pero no notas el core firme * Quieres una rutina corta pero efectiva en casa * Buscas mejorar control y activación abdominal Hazla de forma constante (3–5 veces por semana) y combínala con entrenamiento global para mejores resultados. Este vídeo no sustituye una pérdida localizada de grasa, pero sí ayuda a mejorar la activación del core y la sensación de control abdominal. Si te gustó este formato en tiempo real, dime en comentarios y te hago más rutinas así. 🖤 Consigue ahora nuestro calendario mensual con oferta aquí: https://funfitt.com/calendario​​​ 🧡 Cualquier pregunta o duda con el calendario, ropa o libro escríbenos a: [email protected] 💛 Compra nuestra ropa aquí: https://shop.funfitt.com 🦋 Consigue nuestro libro “El Reto Mariposa. Disponible en Amazon y en todas las librerías de España. En EEUU en Barnes & Nobles y Target: https://funfitt.com/elretomaripsa​​​ 🤎 Síguenos en: https://www.instagram.com/susanayabar​​​​ https://www.instagram.com/elretomariposa https://www.instagram.com/sarpong​​ #core #fitnessencasa #abdomenfirme #rutinaen10minutos #abdominales #fitnessmujer #entrenamientoencasa #vientreplano #coreworkout #ejerciciosencasa #fitnessespaña #fitnesslatam #susanaYabar #susanaYabarFitness