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Video Details	Duration	Published Date	Time	Views
【体幹！】ウッシー直伝！ウォーミングアップ！体を操れ！	15:01	7 Mart	10:00	3,584
ベンチプレスの始め方！初心者、やり方、セッティング！	0:56	6 Mart	11:54	34,442
【後編】暗黒期に突入。ウッディ上田の人生に迫る！	19:16	5 Mart	10:01	6,258
腹筋にばちばち効くハンギングレッグレイズのやり方	0:53	3 Mart	11:47	35,495
スクワット〇〇〇kg挙げたら主になる！？	10:53	3 Mart	11:08	6,152
三頭筋にバチバチ効くフレンチプレスのやり方！	0:45	28 Şubat	11:00	46,640
実は超スパルタ⁉︎ウッディ上田の謎に迫る	16:05	28 Şubat	10:00	7,441
福岡POPUP告知ショート	0:32	27 Şubat	11:01	12,534
【24時間ジム】ベンチプレスはこれで攻略しろ！	10:10	27 Şubat	10:00	7,668
背中のグリップツールを徹底解説！パワーグリップ、リストストラップ、エイトストラップ	1:13	25 Şubat	12:45	55,436
【BIG3】MAX更新の成功率を上げる方法はこれだ！	11:28	24 Şubat	10:00	6,846
【スクワット】ハイバー、ローバーどっちがいい？	0:55	22 Şubat	12:31	46,310
ガチ練習‼︎【バンドベンチプレス】で強くなる！！	12:00	21 Şubat	10:00	5,235
ベンチプレスの重量がめっちゃ伸びるフォーム	1:01	19 Şubat	11:00	90,717
【ベンチプレス】182.5kg挙げる男の「脚」の使い方こうだ！【レッグドライブ】	15:02	19 Şubat	10:01	10,277
【日本選手権2026】4度目の優勝へ‼︎725kg更新なるか⁉︎ #パワーリフティング	12:42	15 Şubat	13:10	20,168
P.L.College倒産危機⁉︎波乱万丈NAOTOの人生‼︎	18:15	14 Şubat	10:00	7,411
デッドリフトの壁は何kg？	12:55	10 Şubat	10:00	9,975
スクワットの足幅と特徴	0:56	9 Şubat	12:15	58,095
最適なスクワットのつま先の向きって！？	10:19	7 Şubat	10:00	5,193
極太の脚を作る脚トレ3種目！	0:54	6 Şubat	11:00	54,282
【733kg】再び66kg級へ挑戦	8:03	6 Şubat	10:30	9,644
BIG3を伸ばすなら量より質？質より量？	12:10	5 Şubat	11:01	7,359
【3万以内！】筋トレ1年目で買うべきアイテム	21:38	3 Şubat	10:01	6,849
ベンチプレスの正しい手幅	0:44	2 Şubat	12:33	59,670
P.L.Collegeリストラップ紹介！PLカレッジ	1:52	31 Ocak	10:00	6,907
デッドリフトは下ろしから学べ！！！！	8:56	31 Ocak	10:00	4,741
ベンチプレス150kg上げるためにやった事3選！	1:14	30 Ocak	12:17	53,828
【滑らない】ベンチプレス用のシューズを研究して作ります	8:58	29 Ocak	10:00	4,116
ベンチプレス最短で100kg挙げる方法！	1:13	27 Ocak	12:05	61,152
俺たちのベンチプレスを変えてくれたキッカケ	12:03	27 Ocak	10:01	7,501
ベンチプレス○○○kg挙げたら主になる！？	13:15	24 Ocak	10:00	11,484
ベンチプレスの効果を倍増させるアイテム3選	1:02	23 Ocak	11:58	30,257
NAOTOおすすめ！ベンチプレスの脚の位置と向き	6:10	22 Ocak	10:01	5,878
超万能！筋トレ前の時短ストレッチ！ボッコ編	1:19	20 Ocak	12:09	24,349
スクワットの壁って何キロずつ？	14:08	20 Ocak	10:01	10,023
BIG3のレストの考え方	0:43	17 Ocak	11:03	58,244
重くて深くしゃがめないならこれをやれ！！	13:19	17 Ocak	10:00	8,283
スクワットのニーインって絶対に悪？？？	17:10	15 Ocak	10:00	5,192
ベンチプレスが伸びる上級テクニック！	0:57	14 Ocak	12:07	74,565
24Hジムで一目置かれる男の重量は！？	10:47	13 Ocak	10:01	13,941
リストラップの正しい巻き方	1:30	11 Ocak	10:54	40,930
デッドリフト前鋸筋働かせろ	10:53	10 Ocak	10:01	4,021
ベンチプレスの肩甲骨の使い方が分かるエクササイズ	0:56	8 Ocak	13:04	37,918
もう一度66kg級で挑戦します。	4:39	8 Ocak	10:03	11,558
ベンチプレスが伸びるケツ上げベンチのやり方！フォーム解説	0:56	5 Ocak	11:00	84,708
パワーリフティング女子の挑戦！目指せ300kgOVER！！	13:45	3 Ocak	10:00	8,991
デッドリフトで腰を痛めない！ワンレッグルーマニアンデッドリフトのやり方！	0:51	2 Ocak	11:18	39,640
【調子良い理由！】ベンチプレスが伸びるルーティン！	8:29	2 Ocak	10:01	16,005
【これだ！】BIG3を伸ばす補助種目第1位！	13:02	30 Aralık	10:00	16,374
スクワットが軽くなる正しい担ぎのやり方！	0:59	29 Aralık	11:27	86,295
【極太】バチバチデカくなる三頭筋トレ！ウッシーガチトレ	7:06	28 Aralık	11:07	9,518
復活の狼煙！ベンチプレス130kg×2発への挑戦！	6:21	27 Aralık	10:01	9,300
ベンチプレスが伸びるラックアップのやり方！	1:04	26 Aralık	12:20	73,656
ベンチプレスの壁って何kgずつ？	14:47	25 Aralık	10:01	23,141
ベンチプレスを伸ばすショルダープレスのやり方！フォーム解説！	0:53	23 Aralık	11:02	118,694
【復活！】NAOTO ベンチプレス150kgへの道！	12:37	23 Aralık	10:01	12,951
時間がなくてもベンチプレス100kgいけるセットの組み方	1:10	20 Aralık	11:35	111,857
BIG5測定会‼︎ウッシー900kgを目指す！？！？	12:52	20 Aralık	10:00	18,984
効かせるBIG3挙げるBIG3の違いとは？プロが解説	9:12	18 Aralık	10:01	5,062
ベンチプレスの肩甲骨の正しい使い方！フォーム	0:50	17 Aralık	11:26	54,834
【P.L.College】スクワットシューズ完成しました！特徴、サイズ感など解説！	8:28	15 Aralık	10:00	4,390
胸にめっちゃ効くインクラインダンベルプレスのフォーム	0:50	14 Aralık	11:30	110,835
ベンチプレス190kgに挑戦！！	6:18	13 Aralık	10:01	16,137
ベンチプレスで肩を痛めない正しいフォーム	0:51	11 Aralık	11:35	112,533
久野さんが選ぶ筋トレBIG9とは！？	7:11	11 Aralık	10:01	9,061
【筋トレ王様】俺たちの”BIG7”を決めよう	9:33	9 Aralık	10:00	19,272
ベンチプレス100kg挙がらない人の特徴3選	0:58	7 Aralık	11:54	252,955
【久野圭一さんコラボ】ボディビルダーはBIG3〇〇〇kg目指せ！	9:14	6 Aralık	12:14	4,881
スクワットの正しいフォームが最速で身につくポーズスクワット解説	0:58	4 Aralık	11:23	34,947
【超大事！】RPEの正しい使い方は？	8:00	4 Aralık	10:01	4,784
【絶対！】ベンチプレス伸ばしたいなら”前鋸筋”使え！	9:17	2 Aralık	10:00	11,425
おすすめのサプリメント３種類紹介	0:58	1 Aralık	11:01	16,956
久野圭一さんに質問してみた	1:29	30 Kasım	11:00	12,879
背中をデカくするおすすめ3種目	0:53	28 Kasım	11:22	69,874
【BIG3】初心者･中級者は重量を伸ばしたいならこのメニューやっとけ！	8:51	27 Kasım	10:01	14,745
3頭筋をデカくするプレスダウンを鈴木佑輔さんが解説！	0:49	25 Kasım	11:33	47,540
【上級者向け？】ベンチプレスが伸びるテクニック！	9:03	25 Kasım	11:01	6,067
ベンチプレス100kg挙げる方法を鈴木佑輔さんに聞いてきた	1:06	22 Kasım	11:28	103,779
目指せ200kg‼︎ ウッシー✖︎NAOTOガチテンポベンチ！	12:04	22 Kasım	10:01	5,936
【きつ！】強く、デカくなる肩トレ4種目！ウッシー式	11:20	21 Kasım	10:41	14,174
五味原領さんに質問してみた	1:16	20 Kasım	11:00	26,778
五味原閣下が明言‼︎ボディメイクにおけるBIG3とは？	11:48	20 Kasım	10:00	11,072
BIG3、500kgまで伸ばす1週間メニューの組み方！	1:03	19 Kasım	12:03	62,574
【BIG3】パワーを伸ばしたいなら〇〇をつけろ！	10:10	18 Kasım	10:01	8,239
ベンチプレス140kgに必須！？テンポベンチプレスを解説！	1:14	16 Kasım	11:01	54,163
〇〇kg何回出来たらセット重量は上げるべき？	9:48	15 Kasım	12:29	8,456
ベンチプレスのアーチが正しく組める！ダンベルプルオーバーの解説！腰痛解消	1:13	13 Kasım	12:26	44,546
【BIG3】MAX重量は何kgずつ更新するのがいいの？	9:25	13 Kasım	10:00	6,356
11月15,16日東京POPUP開催！パワーチューブ	0:29	12 Kasım	11:00	6,873
ウッシージュラシックカップ出場！ボディビル	1:00	10 Kasım	11:00	44,131
正しいアブローラーのやり方！フォーム！	0:58	7 Kasım	11:01	40,442
ベンチプレス140kg10回できるか！？	1:04	4 Kasım	11:00	66,188
ベンチプレスの正しい足の使い方！	0:57	31 Ekim	11:32	80,537
デッドリフトが伸びる３つのポイント！フォーム解説！	1:01	28 Ekim	11:40	46,738
ブルガリアンスクワットの正しいフォーム解説！	1:23	25 Ekim	11:55	137,958
スクワットの重量が伸びる方法！立ち上がり方！	0:59	22 Ekim	11:17	59,705
ベンチプレスが伸びる！強く押せる握り方！正しい握り方	0:43	19 Ekim	11:00	122,030
スクワットで深くしゃがめるストレッチ3選！	1:31	16 Ekim	11:01	90,213
P.L.Collegeパワーベルトin名古屋POPUP!	0:39	14 Ekim	11:01	9,384