Rodrigo Bermejo Trainer

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Entrenamiento personal con mi atleta Julian - Entrenamiento de culturismo en Madrid	0:50	26 Şubat	21:20	486
Descubre cómo +3.000 personas transformaron su cuerpo y su mentalidad \| Rodrigo Bermejo Trainer	4:10	25 Şubat	20:22	65
¿Es CORRECTO usar el TELEFONO Durante el ENTRENAMIENTO en el GIMNASIO?	1:19	22 Şubat	20:00	152
Despues de Entrenar TOCA Recuperar: POST - ENTRENO con TOTAL ACTIVITY - Mi marca de confianza	1:54	21 Şubat	21:20	320
Nutricion Culturista: Volumen MUSCULAR en 5 Minutos: Sin Excusas, Sin Cocina, Solo Resultados	6:12	19 Şubat	15:33	104
MEJORA TU Sensibilidad a la INSULINA con Esta Cena Keto	3:36	15 Şubat	23:00	28
La IMPORTANCIA DE LA COMIDA para ganar MASA MUSCULAR 💪🔥 (Energía real para espalda y hombro)	2:49	14 Şubat	16:10	382
!PRUEBA ESTA CENA FIT¡ Rica, SACIENTE, alta en PROTEINA y baja en CALORIAS	1:08	11 Şubat	22:35	19
MI MERIENDA PRE-ENTRENO PARA DOS 💪⚡ Energía Limpia y Masa Muscular REAL: Macros Explicados	3:41	11 Şubat	21:09	43
Mi comida del mediodía para ganar masa muscular \| Glucógeno, anabolismo natural y resultados reales	3:08	10 Şubat	15:21	91
El lado oscuro del fitness, redes sociales y esteroides: El mayor error del fitness moderno	1:19	10 Şubat	12:57	241
Nutricion Culturista: Mi cena REAL de DEFINICIÓN muscular 🍽️🔥 Proteína alta, calorías controladas	3:25	9 Şubat	22:38	31
Bíceps en SUPERSERIE: el trabajo que se nota: Rodrigo Bermejo Trainer	0:16	9 Şubat	15:25	324
Brazos fuertes se construyen así: Rodrigo Bermejo Trainer	0:25	9 Şubat	15:23	891
😂💋Entrenar bíceps nunca falla❤️ 😂💪Rodrigo Bermejo trainer 😜🔥💋	0:14	9 Şubat	15:22	316
La cena que me ha mantenido seco y fuerte tras 32 años de culturismo \| Macros explicados	1:56	7 Şubat	22:54	28
Asi me alimento para ESTAR EN FORMA TODO EL AÑO: Rodrigo Bermejo Trainer	2:00	6 Şubat	21:26	646
Cambios físicos reales 🔥 Más de 3.000 personas transformadas con mi método	1:07	6 Şubat	21:07	860
Cena REAL de VOLUMEN para ganar masa muscular 💪🥗 \| Proteínas, carbohidratos y grasas esenciales	1:48	5 Şubat	23:20	24
$EXITO O FRACASO: Todo depende de ti mismo\a. Video sobre REFLEXIONES PERSONALES$ EXITO O FRACASO: Todo depende de ti mismo\a. Video sobre REFLEXIONES PERSONALES	2:58	5 Şubat	20:49	169
Por qué los esteroides NO funcionan igual a los 20 que a los 50: la clave está en los receptores	1:23	5 Şubat	20:41	189
Entrenamiento personal en Madrid - Entrenamiento para ganar masa muscular (culturismo en Madrid)	0:48	4 Şubat	20:08	67
¡Te EXPLICO EN 2 minutos! Como hacer una comida para GANAR MASA MUSCULAR ¡cuando no tienes TIEMPO!	1:27	3 Şubat	20:19	863
La CENA de DEFINICIÓN que usaba cuando COMPETÍA \| Grasa fuera, abdominales dentro	2:07	2 Şubat	22:36	21
Sentadilla Sumo con 2 Kettlebell EXPLICADA PASO A PASO \| Técnica, Glúteos y Aductores 🔥	1:51	31 Ocak	20:35	19
👉 El DESAYUNO PERFECTO en un BAR (sin que te cobren 10€) 💪☕ \| Truco PROTEICO	2:41	31 Ocak	13:03	91
Esto hago para NO pagar 10€ por un desayuno FITNESS en un BAR	1:17	31 Ocak	12:58	689
Cena POST-ENTRENO NOCTURNO 🔥 Carbohidratos inteligentes para RECUPERAR, NO CATABOLIZAR	1:24	30 Ocak	22:48	236
¡NO ME CUENTES CUENTOS CHINOS! TU cuerpo no es un BASURERO: Cuidate, tu cuerpo es tu TEMPLO	2:22	30 Ocak	21:26	2,654
Entrenamiento Personal en zona de Ciudad Lineal - Ascao - Madrid - Entrenamiento para masa muscular	0:49	29 Ocak	20:38	622
¿Como SIMPLIFICAR LA nutricion CULTURISTA? ¡Cuando apenas tienes tiempo de cocinar!	2:29	29 Ocak	20:34	852
👉 “Esta MERIENDA FITNESS es una BOMBA de PROTEÍNA (sacia, nutre y no engorda)	6:37	29 Ocak	20:00	106
Cena keto nocturna (MAYORES DE 40 AÑOS): menos picos de insulina, más control del físico	1:37	28 Ocak	22:22	140
LA BATALLA MENTAL POR GANAR: No es el cuerpo: es la mente del culturista	1:09	28 Ocak	20:25	1,120
¿Carbohidratos de noche? Así ceno cuando entreno después de las 19h 🐟🍚	2:25	27 Ocak	22:56	1,319
APRENDE CULTURISMO OLD SCHOOL AÑOS 90 - Como pan, sí, pan al mediodía… y aun así gano músculo	2:48	27 Ocak	21:07	670
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Así empiezo un entrenamiento personal en Leganés - Madrid \| Método, valoración y resultados	1:50	25 Ocak	21:45	569
¿Como comer sano sin vivir en la cocina? Mi cena FIT real (rápida y sin complicaciones)	6:06	24 Ocak	22:31	56
CARGA DE HIDRATOS antes de ENTRENAR PIERNA (+40): así rindo más sin hacer PERIODO de volumen	2:25	24 Ocak	14:54	70
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ENTRENAMIENTO PERSONAL EN MADRID - Hoy superseries de brazos con mi alumno Efren	1:14	23 Ocak	19:35	1,409
VAS AL GYM ¿ENTRENAS PERO no ves RESULTADOS? Nadie te dice esto	1:04	22 Ocak	13:34	1,198
ESTAMOS PROGRAMADOS DESDE QUE NACEMOS para vivir CON MIEDO (recupera el control de tu mente)	2:37	21 Ocak	15:03	138
Cena KETO para mejorar la resistencia a la insulina 🥑🥩 \| Proteínas y grasas	1:59	20 Ocak	22:54	2,199
UN DIA MAS EN LA OFICIONA - Mi nutricion diaria para mantenerme en forma todo el año	1:52	20 Ocak	20:51	172
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¡COMER SANO FUERA DE CASA! ¿Es posible o no es posible? Rodrigo Bermejo Responde	1:25	19 Ocak	22:52	519
¿Cómo REDUZCO el ESTRÉS y el CORTISOL a diario? (Cardio, mente y hábitos que funcionan)	1:46	19 Ocak	14:45	266
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PRUEBA ESTA CENA FITNESS RIQUISIMA 🔥 Guiso brutal alto en proteína y bajo en calorías - Cocina FIT	N/A	17 Ocak	22:46	0
Gracias a ti Manu por tu testimonio sobre mis servicios de entrenador personal en Madrid	1:54	17 Ocak	19:50	500
Mi Cena de volumen para ganar músculo sin taparme	0:47	16 Ocak	22:36	50
MAS de 1 gramo a la semana y aún no progresas: EL CULTURISMO es GENETICA y nadie lo quiere aceptar	2:02	16 Ocak	13:59	953
Entrenamiento personal a domicilio en Arturo Soria \| Resultados reales en Madrid	1:19	16 Ocak	13:47	272
¿Tienes champiñones, tomates y pollo en casa? Prueba esta receta economica, deliciosa y sana	1:39	15 Ocak	09:57	25
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Entrenador Personal en zona de Ciudad Lineal - Madrid: Rodrigo Bermejo Trainer	1:16	14 Ocak	20:55	199
Entrenador Personal en zona de Ascao (Madrid) Rodrigo Bermejo Trainer	1:25	14 Ocak	20:52	155
Comida Culturista PARA ganar MASA MUSCULAR - Rodrigo Bermejo Trainer	0:39	13 Ocak	20:56	32
Postres saludables de Mercadona 🍮🍫 Dulce, pocas calorías y mucha proteína	2:23	12 Ocak	15:37	112
La comida PRE-ENTRENO que me permite mover PESOS PESADOS (espalda y hombro brutal)	1:23	11 Ocak	21:31	30
¿Cual es tu EXCUSA para no Empezar a CUIDARTE?	1:58	10 Ocak	21:30	559
¿NO TIENES tiempo para Entrenar? Prueba a introducir las SUPERSERIES	1:49	9 Ocak	21:20	2,209
Hipertrofia real: entrenamiento, nutricion, hormonas y descansos bien programados	1:29	9 Ocak	21:11	329
Preparando atletas: Entrenamiento personal en Ciudad Lineal - Madrid: Rodrigo Bermejo Trainer	0:30	8 Ocak	21:26	649
Comida completa y saludable para culturistas mayores de 40 - Rodrigo Bermejo Trainer	2:12	8 Ocak	21:18	40
HOY os enseño una Merienda HIPERCALÓRICA y PROTEICA para ganar masa muscular 💪🥤 \| Fácil y rápida	5:30	7 Ocak	19:51	46
Comer limpio no significa comer soso: arroz al curry con pollo 🔥	4:23	7 Ocak	16:02	70
LA OBESIDAD NO ES POR CASUALIDAD: La industria alimentaria NO quiere que dejes de comer	1:12	5 Ocak	13:49	1,252
¿No tienes tiempo para cocinar arroz? Esta opción del súper te salva la dieta 🍚	2:15	4 Ocak	22:11	89
La SERIE MÁS BRUTAL en Prensa Vertical 💀 \| Pirámide + Descendentes al FALLO TOTAL	4:10	28 Aralık	14:36	67
¿Qué comer cuando te entra ansiedad por el dulce? Y no quieres mandar la dieta a la mierda	4:17	22 Aralık	21:29	53
Este PLATAZO cabe en tu dieta (y te mantiene en forma) Fajitas fitness y con macros perfectos	3:08	22 Aralık	16:19	50
Te explico como hacer la Sentadilla con Cinturón (Belt Squat) · Sentadilla Sumo en Máquina	1:38	21 Aralık	14:33	46
¿Sin tiempo para merendar? Este batido de 1,5 € puede salvar tu dieta (volumen o definición)	3:01	20 Aralık	21:12	62
🍽 Comida Pre-Cama: Queso Fresco con Nueces y Mermelada Light (tambien podria ser un postre fitness)	3:30	16 Aralık	22:00	35
¿Que hacer cuando tengas Ansiedad por el dulce: 3 Postres de Mercadona para NO romper la dieta	4:47	11 Aralık	22:04	176
Menu Fitness para GANAR Masa MUSCULAR Sin GRASA - Rodrigo Bermejo Trainer	5:11	4 Aralık	14:47	68
Infartos en Culturistas: El LADO OSCURO del Físicoculturismo (Natural y CON Química)	3:22	27 Kasım	21:03	78
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EL CULTURISMO SE MUERE: Federaciones, química, muertes y la falsa era de la TARJETA PRO	3:50	20 Kasım	15:09	118
CENA FITNESS PARA MAYORES DE 40 AÑOS: Alta en Proteína, Bajas Calorías y PERFECTA para Perder Grasa	3:25	16 Kasım	13:26	80
Comida real para ganar masa muscular sin suplementos 🍳💪	3:19	11 Kasım	21:06	29
La cena perfecta para estar en FORMA 🔥 - Entrenador Personal Online (Rodrigo Bermejo Trainer)	3:46	9 Kasım	10:01	164
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