Доктор Демченко

Травмы и защита от них в баскетболе | Лекция

Тимур Рамазанов и Роман Желтов прочитали лекцию о травмах в баскетболе для юных спортсменов в клубе "Стремление". 📎 Ссылки: Группа ВКонтакте https://vk.com/stremlenie.club Телеграм канал https://t.me/STRMclub Сайт Стремление www.s-basket.ru 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: http://drdemchenko.ru Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9, Клиника "Динамика" (м. Университет) 📱 Telegram: https://t.me/demchenkodr 📷 Снял и смонтировал: https://t.me/poliferoun Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 00:34 - Что и когда травмируется? 02:40 - Самый опасный возраст 04:47 - Травмы голеностопа 08:24 - Травмы колена 10:36 - Травмы спины 00:11:11 - Риски возникновения травм 00:14:42 - Анатомия связок и сухожилий 00:17:39 - Анатомия мышц и сухожилий 00:20:33 - Когнитивное влияние на боль 00:21:50 - Протокол реабилитации 00:25:07 - Что нельзя, а что нужно? 00:27:45 - Пример травмы голеностопа 00:33:00 - Нагрузки и тренировки 00:40:44 - Разбор травм колена зрителей 00:48:50 - Протокол тренировки без боли 00:55:26 - Специфические тренировки 00:58:21 - Первая помощь при травмах 01:03:36 - Выводы