정선근 TV Videos - FameLifter

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코어 근력 운동의 족보 - 운동 동작에 따른 허리 부담 순위

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5 days ago

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허리 디스크의 소매치기를 잡아라 (feat. 복부 팽만, 브리징 운동)

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1 week ago

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허리 디스크에 모기 주둥이 만큼 작은 바늘을 한 번 찌르면 10년 후에는 깜짝 놀랄 일들이 생깁니다!!

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1 week ago

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목 디스크 증상의 자연경과 (feat: 고개 숙이고 싶은 사나이에게 보내는 영상편지)

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경추 척수증의 두 갈래 길

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한 여름에도 다리가 시려서 양말을 신어야 해요! 이런 증상의 원인은?

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3 weeks ago

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자다가도 다리가 저리고, 시릴 때, 응급조치 방법

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허리 아픈 사람이 턱걸이 하는 법

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MRI 찍어도 안 나오는 디스크 통증은 디스크내장증! 정확한 시술 영상 포함!

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1 month ago

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내 목과 허리디스크 건강, 가치가 100억? 책 3번만 읽으세요!

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1 month ago

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허리 아픈 사람이 허리 강화 하는 법2

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허리 아픈 사람이 허리 강화 하는 법1

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MRI는 갠찮은데 나는 아픈 이유!! (feat. 전문 용어, 척추 시술)

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1 month ago

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다리에 쥐 나고, 차갑고 시려요!! 원인과 대책

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정선근 TV live: 백년공부방 13회 무엇이든 물어보삼!!!

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엎드려 허리 디스크 고치는 방법 #허리통증#백년허리

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허리 아픈 사람이 허리 강화 하는 법

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이상근 증후군의 치명적인 유혹!! (무삭제 감독판-전문가용)

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1 month ago

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목이 아파요!!

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엉덩이 근육 아플 때 스트레칭 함부로 하면 안되는 이유!! (이상근증후군의 유혹!!)

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거북목이 왜 나빠? Feat. 일자목

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의사가 진료나 열심히 하지, 왜 운동 책을 쓴 거예요?

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2 months ago

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일자허리와 디스크에 좋은 자세

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목 디스크, 좋은 자세와 함께 일상생활도 점검하세요

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허리 주사 맞기 전, 어떤 경우라도 통증의 정확한 원인을 찾은 후에 맞으세요

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허리 아플 때는 엎드려서 공부 하세요

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2 months ago

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퇴행성 디스크는 질환이 아니라, 노화와 치열한 삶의 흔적입니다

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허리 베개의 높이와 가장 이상적인 허리 각도는?

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척추 통증으로 고생하는 젋은이들에게

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2 months ago

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허리 디스크 회복 후, 뻣뻣한 느낌이 든다면? 조금씩 조금씩 조심스럽게 그리고 세심하게

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2 months ago

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매일 매일 근육 운동은 몸에 무리가 가지 않을까요?

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3 months ago

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근육 운동, 좋은 건 알지만 운동하면 관절이 아파요!

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3 months ago

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허리 디스크에 좋은 걸음 운동? 한국 사람만 모르는

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3 months ago

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도대체 낫지 않는 허리 디스크, 꼭 확인해야 할 것!

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3 months ago

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MRI로도 진단 못하는 허리디스크 통증?

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3 months ago

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목에 제일 좋은 자세, 정선근 교수님의 시범 영상

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3 months ago

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통증 나침반 보는 법: 통증 점수에 따라 운동, 치료 방법 선택하기

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3 months ago

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디스크 제거 수술 후에도 지속되는 통증의 원인과 해결 방법

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3 months ago

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유튜브 라이브가 진료는 아닙니다!

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3 months ago

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기적 같은 회복

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3 months ago

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앉으면 허리가 아픈 이유(feat: 장거리 통근 버스)

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3 months ago

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목 돌리기 어때요??

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4 months ago

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누워서 하는 신전동작

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4 months ago

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목 디스크 상처에 이런 증상이??

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4 months ago

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운동 후 근육이 아플 때: 지연성 근육통 vs 방사통??

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4 months ago

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경추(목) 척추위생

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4 months ago

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내 척추 통증은 어디로 가야 하는 것인가? 중심화 vs 말초화

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4 months ago

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정선근 TV Live Stream

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5 months ago

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잘못된 운동으로 디스크 통증이 생긴다?

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5 months ago

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허리가 아파도 근력 운동 하고 싶다면?

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5 months ago