Tay Training

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$Se vc sente a barriga fraca, estufada ou percebe sinais de diástase, esses exercícios vão te ajudar.$ Se vc sente a barriga fraca, estufada ou percebe sinais de diástase, esses exercícios vão te ajudar.	0:22	6 Mart	14:09	30,885
VLOG VIAGEM PARA O MEIO DO MATO - Hotel Fazenda MAIS CHIQUE do Brasil	16:01	5 Mart	21:54	4,088
4 de março de 2026	1:51	4 Mart	22:30	16,607
Os ÚNICOS 3 exercícios que você precisa para os tríceps	9:51	3 Mart	21:45	9,090
Salva pra aprender e não errar mais no afundo✅	1:56	2 Mart	22:07	17,995
Só use essa máquina se a da academia que você treina for realmente boa, se não, escolha fazer livre.	2:20	1 Mart	21:24	22,922
O ÚNICO TREINO que você precisa para eliminar pochete	9:58	26 Şubat	22:00	8,882
25 de fevereiro de 2026	1:51	25 Şubat	22:45	23,884
Os 2 ÚNICOS Exercícios para Glúteos Fortes e Redondos	12:44	24 Şubat	22:09	10,977
Sequência pra deixar a coxa toda definidinha 🦵🏽🔥	1:11	23 Şubat	22:35	23,289
Não erre mais❌	0:31	22 Şubat	21:57	12,378
Entenda a diferença✅	0:12	20 Şubat	13:45	31,475
Não! Eu não tomo anabolizantes.	2:32	19 Şubat	22:18	25,798
Sequências pra deixar os seus membros superiores definidinhos 💪🏽🔥	2:26	11 Şubat	14:34	30,897
Inscrições Tay Training rolando com desconto e bônus💰🎁	0:40	10 Şubat	14:22	12,783
Inscrições Tay Training abertas com condição especial🤩 Aproveitaaaa!!!	1:35	9 Şubat	20:42	7,254
Sem isso o seu glúteo não desenvolve. ⚠️TODAS as aulas do desafio estão disponíveis.	0:13	6 Şubat	13:45	16,500
⚠️Se vc quer parar de pagar mico e ainda ter muitoooo resultado, corre e assista as aulas do Desafio	0:43	5 Şubat	14:06	31,877
Éeee galera.. se tem uma cosia que posso ajudar vocês é a desenvolver o bumbum 😅 ACREDITEM!	0:16	4 Şubat	20:11	10,878
Se não explorar o movimento completo e executar bem feito o exercício, não vai sentir mesmo😏	0:56	4 Şubat	13:32	31,990
O que mais incomoda na sua barriga??? Conta aqui👇🏽	0:12	3 Şubat	19:00	9,697
Os detalhes fazem TODA DIFERENÇA💪🏽✅	0:19	3 Şubat	13:12	15,366
E se preparem pq a aula de hoje vai ser DEMAIS! E você vai pegar um treinão absurdo de graça🔥💪🏽	0:41	2 Şubat	17:23	20,446
HOJE COMEÇA🔥 Desafio Acelera Resultados e a aula de hoje é para definir e tornear a coxa.	0:35	2 Şubat	13:53	17,103
COMEÇA AMANHÃ!! 🔥Desafio Acelera Resultados🔥	1:45	1 Şubat	13:37	18,455
Os treinos Tay Training servem pra isso😜 FALTAM 3 dias pro Desafio Acelera Resultados🔥	0:30	30 Ocak	13:27	19,257
4 COISAS OBRIGATÓRIAS para quem quer CRESCER O POSTERIOR	7:37	29 Ocak	21:45	6,544
Conta aqui quais são os seus favoritos de glúteo🫶🏼🍑🔥	0:34	28 Ocak	22:46	6,656
Assim você vai conseguir fazer o Stiff e deixar o seu posterior desenhado✍🏽	1:13	27 Ocak	22:53	12,999
Treino PESADO para AUMENTAR AS COXAS \| Tay Training	8:42	26 Ocak	21:45	8,899
Treinão de Abdômen🔥Salva pra fazer✅	0:56	25 Ocak	13:47	39,406
Construa ombros redondinhos 🧅 com essa série🔥Já salva pra fazer depois ✅	1:25	22 Ocak	22:00	24,417
Como AUMENTAR o QUADRÍCEPS com 6 dicas simples	9:36	21 Ocak	21:45	7,710
Essa série vai deixar o seu bumbum redondo e empinado🍑🔥	2:23	20 Ocak	22:14	16,174
COISAS que JOGAM SEU CÁRDIO NO LIXO	9:21	19 Ocak	21:45	9,072
Agora você não erra mais👊🏽	1:12	18 Ocak	22:49	30,680
Treino completo de glúteo pra trabalhar todas as porções do bumbum🍑🔥	2:56	16 Ocak	13:57	17,696
Consegue???🙋🏻‍♀️Descansa 15 seg entre eles, e no final da 1ª série descansa 1 min e repete 3x👊🏽	0:58	15 Ocak	21:44	28,774
Isso vai fazer sua COXA aumentar muito rápido	7:10	14 Ocak	21:45	6,841
13 de janeiro de 2026	1:04	13 Ocak	22:35	28,734
COMO DEIXAR DE SER TROUXA NA ACADEMIA	7:04	12 Ocak	21:45	10,652
Deixa aqui nos comentários quais desses hábitos você já tem?? ✅Já salva pra fazer ❤️	0:11	11 Ocak	21:54	27,416
Faça esses ajustes pra ativar muito mais as costas no Pulldown ✅👊🏽	0:26	10 Ocak	14:27	23,972
Claro que para o seu bumbum desenvolver de forma completa, TODOS esses exercícios são importantes.	0:35	9 Ocak	13:27	40,200
Série matadoraaaa de búlgaro pra acabar com o glúteo🍑🔥Essa é só pras fortes!!!	1:09	8 Ocak	22:14	28,075
AULA 02 - COMO PERDER A POCHETE E TER O ABDÔMEN DEFINIDO	P0D	8 Ocak	21:05	0
AULA 03 - O MELHOR EXERCÍCIO PARA CADA PARTE DO SEU GLÚTEO + VAGAS TAY TRAINING	P0D	8 Ocak	21:04	0
AULA 04 - COMO ATINGIR SEU OBJETIVO ESPECÍFICO + SORTEIO	P0D	8 Ocak	21:02	0
AULA 01 - COMO DEIXAR SUAS PERNAS TORNEADAS MUITO RÁPIDO	P0D	8 Ocak	21:00	0
TREINO COMPLETO DE COSTAS PARA MULHERES - Secar e definir	8:17	7 Ocak	21:45	4,483
Assim o seu tríceps define✅	2:04	6 Ocak	21:58	122,121
TREINÃO COMPLETO DE BUMBUM - Tay Training	10:35	5 Ocak	21:45	7,292
4 exercícios e um glúteo destruído🔥	0:48	4 Ocak	21:52	17,696
Treinão rápido de 20 - 30 min pra manter o bumbum redondinho e empinado durante as férias.	1:01	19 Aralık	14:18	15,914
E o Tay Training acelera esse processo pra você 🚀 🚨Últimas vagas com desconto! ACABAM HOJE!	0:21	17 Aralık	13:21	14,191
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AULA 04 - COMO ATINGIR SEU OBJETIVO ESPECÍFICO + SORTEIO	1:37:51	15 Aralık	00:01	37,348
Escolha um de cada categoria e você terá o treino de glúteo perfeito😉🍑🔥	0:12	14 Aralık	14:00	22,018
As aulas do Desafio Turbinada e Trincada estão lá te ensinando TUDOOO! Elas saem do ar em breve.	0:10	12 Aralık	13:55	24,692
Aprenda qual músculo cada exercício trabalha⚠️	0:24	11 Aralık	13:25	10,132
AULA 03 - O MELHOR EXERCÍCIO PARA CADA PARTE DO SEU GLÚTEO	1:34:01	10 Aralık	23:46	88,609
🔥E hj temos aula de Glúteo com os melhores exercícios do mundo pra deixar o popô redondinho e duro.	2:15	10 Aralık	13:43	69,564
AULA 02 - COMO PERDER A POCHETE E TER O ABDÔMEN DEFINIDO	1:24:26	10 Aralık	00:03	106,387
✅Salva pra fazer abdominal da forma certa🔥E esteja hoje na Aula 2 do Desafio Turbinada e Trincada.	1:41	9 Aralık	13:30	26,568
AULA 01 - COMO DEIXAR SUAS PERNAS TORNEADAS MUITO RÁPIDO	1:29:40	8 Aralık	23:39	203,280
Já salva pra fazer o Hack da forma certa✅E esteja hoje na Aula 1 do Desafio com foco na coxa🔥	2:27	8 Aralık	14:23	60,863
Construa GLÚTEOS ENORMES com essas variações	9:00	4 Aralık	22:04	6,376
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3 SÉRIES para ganhar músculo em PERNA E GLÚTEO	12:29	5 Kasım	21:45	8,495
Empine o glúteo SEM PRECISAR DO BÚLGARO!	9:10	4 Kasım	21:56	10,735
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Uma manhã na minha vida - ROTINA MATINAL de TAYMILA MIRANDA	12:05	30 Ekim	22:01	8,022
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Os melhores e piores exercícios para o ombro das mulheres	13:16	23 Eylül	22:00	19,855
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