Umberto Miletto

@umbertomilettocoach

Health & Fitness

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Il Test per capire perchè hai poca Energie durante la giornata	7:12	13 Haziran	10:30	1,085
Dopo i 40 anni sei da buttare? La verità che non ti aspetti	0:44	13 Haziran	05:30	4,779
Cosa cambia se ruoti la mano nel curl (la differenza è enorme)	0:09	12 Haziran	16:00	5,910
Workout HIIT a casa: brucia grassi senza attrezzi	0:48	12 Haziran	05:30	2,991
L'allenamento che farei a 60 anni per essere muscoloso e in forma	5:10	11 Haziran	10:30	3,042
Spediance Gym Monster 2 \| Recensione Completa dal Coach Miletto	26:19	10 Haziran	05:22	5,461
I 3 esercizi più pericolosi per le spalle dopo i 40 anni	7:13	9 Haziran	10:30	2,440
Meglio fare crunch o lavori funzionali per gli addominali scolpiti e disegnati	0:09	8 Haziran	05:15	7,001
4 esercizi per sgonfiare le tue gambe in modo veloce	0:59	5 Haziran	16:30	4,753
5 esercizi di addominali che valgono 1000 crunch	4:16	5 Haziran	10:30	7,047
Allenamento da Pazzi di 30 minuti per i Bicipiti con Manubri	4:23	3 Haziran	10:30	3,175
Circuito addominali 10 reps x 4 \| allenamento efficace a casa	0:43	2 Haziran	05:15	24,929
Come allenare i pettorali se non puoi andare in palestra	7:53	1 Haziran	10:30	3,069
Allenamento Addominali Profondi prova il Ponte Altenato con il Crunch con peso	0:39	15 Mayıs	16:00	3,097
Allenamento Braccia: la tecnica Superemom	0:57	15 Mayıs	05:00	4,384
3 Esercizi che valgono 1000 crunch	4:39	14 Mayıs	10:30	3,496
Spalle chiuse e testa in avanti l'esercizio che ti aiuta a migliorare la postura	0:48	14 Mayıs	05:00	5,158
Tu hai anticipato i tempi se Corri e fai Palestra!	0:56	13 Mayıs	05:00	4,747
Infortunio nella corsa le 3 cause principali \| Speciale Runners	0:56	12 Mayıs	16:01	1,916
Stacchi Rumeni 2 suggerimenti utili a migliorare la spinta dei Glutei	5:03	12 Mayıs	10:30	1,538
3 esercizi che valgono 1000 crunch \| Provali subito	0:44	11 Mayıs	05:00	12,052
Sit up Burpees Tutorial \| Eesercizio da fare per tutto il Corpo	0:26	10 Mayıs	16:00	2,444
RUNNER: 3 esercizi che ti fanno correre più forte \| Tutorial	0:30	10 Mayıs	05:30	4,545
Come fare lo Squat Bulgaro per sentire di più i Glutei	5:50	9 Mayıs	10:30	959
Fascite plantare e massaggio plantare pallina \| Per Podisti Runners	0:46	8 Mayıs	05:00	3,707
Come migliorare il V Shape \| Spalle larghe, schiena a V e addome stretto come fare ad averlo	5:14	7 Mayıs	10:30	1,758
Trazioni Scapolari per schiena più diritta e imparare le Trazioni	0:39	6 Mayıs	16:00	4,908
Come fare massa utilizzando pesi leggeri anche con 4kg	0:57	5 Mayıs	16:30	6,147
Swing Squat 2 manubri Tutorial \| Esercizi per allenare muscoli e cuore nello stesso tempo	4:08	5 Mayıs	10:30	2,191
I 2 migliori esercizi per imparare le Trazioni alla Sbarra	5:36	3 Nisan	10:30	1,514
HALO ESERCIZIO PER SPALLE FORTI Tutorial	0:33	3 Nisan	05:30	8,209
L'esercizio da fare assolutamente a 50 anni	4:02	1 Nisan	10:00	4,116
3 Marce per lavorare con gli Addominali in modo Funzionale	3:24	30 Mart	10:01	1,998
Runners: 4 esercizi per le tue caviglie sane e forti	0:39	30 Mart	05:30	6,915
Cosa succede se non ti alleni a 50 anni TRISTE realtà	7:21	27 Mart	11:00	5,150
47 anni la mia strategia d’allenamento attuale	17:57	25 Mart	11:30	19,247
Per fare Massa servono per forza i Pesi e il Bilanciere	5:23	7 Mart	11:30	2,363
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3 cose per aumentare il consumo di grassi	0:39	7 Mart	07:00	4,048
MENO 30 PER CENTO IN MENO DI TESTOSTERONE SE HAI LA PANCIA	1:37	6 Mart	06:30	2,296
Esercizio Antigobba per Aprire le Spalle Chiuse	0:21	5 Mart	06:30	5,494
Allenarsi 6 giorni alla settimana è troppo	8:50	4 Mart	11:30	2,911
Band Pull Apart Tutorial Esercizio Apertura Spalle	0:07	4 Mart	07:00	5,275
Workout 100 reps da provare come finisher	0:28	3 Mart	07:00	6,585
Correttore di postura per stare più diritto	0:56	1 Mart	06:30	3,462
Stanchezza Cronica come Risolverla e avere più Energia	1:13	26 Şubat	06:30	5,901
Corri? Fai il Side Bend su una gamba se vuoi avere più stabilità	0:15	25 Şubat	06:30	3,486
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Spalle CHIUSE in Avanti e GOBBA \| Lezione di Ginnastica Correttiva da fare in casa senza attrezzi	29:34	15 Şubat	07:00	2,205
Suitcase March per Addominali Funzionali \| Tutorial esercizio Core	0:13	15 Şubat	06:45	7,342
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Come si fa a dimagrire mangiando poco \| Ma fa bene o rovina il metabolismo	0:35	10 Şubat	06:45	3,439
fare tante o poche ripetizioni per la massa \| Quale la differenza	1:25	7 Şubat	07:00	4,899
Correre tanto disintegra il tuo Testosterone! -41%	5:16	6 Şubat	11:30	1,378
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La Stanchezza Cronica Ti Rovina! Le migliori strategie efficaci per tornare pieno di ENERGIA!	N/A	5 Şubat	10:54	0
Schiena Curva e Chiusa come una Banana i migliori Esercizi per Aprirla	0:27	5 Şubat	06:30	5,841
Dead Bug Tutorial per Addominali e Core	4:34	4 Şubat	11:30	1,121
Plank slide e Plank Drag \| Tutorial Addominali Funzionali Anti Rotazione	0:09	4 Şubat	07:00	4,804
Allenamento Gambe per la Corsa e Prevenzione Infortuni	0:28	3 Şubat	07:00	5,346
Il miglior esercizio per dare stabilità alle spalle \|I T Y Alzata Tutorial	3:51	2 Şubat	11:30	1,398
Tagliare i carboidrati limita la crescita muscolare	1:24	2 Şubat	07:00	3,235
3 Tipi di Plank da fare se Corri e vuoi andare più forte \| Plank Drag Slide Bear Touch	5:02	31 Ocak	12:01	1,572
L'errore più grande di chi si allena in casa per la Massa	7:19	29 Ocak	11:30	3,946
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Come perdere 5cm di GiroVita a oltre 60 anni	7:31	27 Ocak	11:30	1,170
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Pancia e tanto lavoro cardio cosa sapere realmente. La verità	1:04	26 Ocak	06:00	3,133
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Schiena Gobba? I migliori 5 esercizi da fare in casa	0:38	25 Ocak	06:00	4,769
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Allenamento Principiante per chi inizia senza rischi con una sedia	0:31	24 Ocak	06:00	5,437
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Meglio Carichi Pesanti o Leggeri per Allenarti	10:48	23 Ocak	11:30	1,711
Non senti il petto nelle flessioni? fai questo	1:09	23 Ocak	06:30	3,750
L'esercizio che mi ha dato più giovamenti sulla bassa schiena	5:25	21 Ocak	11:30	1,729
Se non ti alleni 1 ora e 30 minuti non ottinieni nessun risultato	6:56	19 Ocak	11:31	1,754
Panca Gonfia e Dura cosa fare \| Quando la circonferenza della vita è troppo alta	10:17	16 Ocak	11:30	984
Webinar Reset Addominale Come Ridurre Pancia e Grasso Viscerale in modo Reale ed Efficace	N/A	15 Ocak	15:48	0
Come Bruciare 1000kcal su Tapis Roulant \| Le 2 Migliori Strategie	6:26	14 Ocak	11:31	1,442
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Smaltisci i Panettoni in 7 Giorni! 1° Workout Sfida	25:24	27 Aralık	11:30	2,111
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Attivazione Linfatica La Sequenza di 4 esercizi per Gambe Leggere e Sgonfie in 5 minuti	7:52	22 Aralık	11:30	744
Il modo corretto per fare lo squat bulgaro per i Glutei	5:23	19 Aralık	11:31	1,467
Se hai più di 40 anni questo esercizio devi farlo	4:58	17 Aralık	11:30	4,215
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Stacco Rumeno B Stance Staggered Tutorial	4:46	12 Aralık	11:30	1,072