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50 veces al día y supera a 100 sentadillas 💥 ¡Rodillas sanas y resultados rápidos!	0:06	10 Ocak	14:32	184,312
CONOCE LA DIFERENCIA #fitness #gym #pesomuerto #gluteos #isquiotibiales	0:04	10 Ocak	13:30	49,926
🙌 2 Minutos antes de dormir en esta postura🧘‍♂️ 👨‍⚕️💚	0:05	10 Ocak	12:30	16,902
Libera este músculo y baja la presión lumbar	0:07	10 Ocak	11:30	16,269
⚠️TU LO SABÍAS⁉️😱#yoga #pilates #fitness #tips #dolor #espalda #lumbar #abs #vientreplano #rutina	0:06	9 Ocak	11:30	93,321
⚠️LO QUE NECESITAS😱 #yoga #pilates #fitness #tips #espalda #piernas #dolor #lumbar #yogaencasa	0:07	8 Ocak	13:31	30,912
¿Espalda ancha, brazos gorditos o pliegues bajo las axilas? Haz este ejercicio	0:04	8 Ocak	12:30	264,650
⚠️LIBÉRATE ASÍ😱 #yoga #pilates #fitness #dolor #espalda #cadera #rutina #emociones #postura #miedo	0:07	8 Ocak	11:31	39,945
⚠️NO TE LO PUEDES PERDER😱 #yoga #tips #pilates #fitness #rutina #yogaencasa #piernas	0:06	7 Ocak	13:58	40,518
Prácticalos cada día 🫰🏽✨con poco ganamos mucho	0:07	7 Ocak	12:58	40,128
He reunido los 3👇 mejores ejercicios para los pies🦶 #shorts	0:05	7 Ocak	11:28	31,936
🙄Si cada día sientes más rigidez o dolor… eso no es “normal”.	0:05	7 Ocak	10:26	18,741
CONOCE LA DIFERENCIA #pesomuerto #gluteos #cuadriceps #isquiotibiales #pantorillas	0:05	5 Ocak	12:35	76,885
3 PEQUEÑOS HABITOS Y GRANDES MILAGROS	0:09	1 Ocak	11:30	131,878
Practica por la salud de los pies! 🦶 Más vídeos en el canal, suscríbete ✅ #shorts #ejercicio	0:07	31 Aralık	13:28	76,259
⚠️LIBÉRATE ASÍ😱 #yoga #pilates #fitness #dolor #espalda #cadera #rutina #emociones #postura #miedo	0:04	30 Aralık	11:30	49,538
😱NO te vas a CREER los RESULTADOS😰 #dolor #yogaencasa #espalda #dolor #inflamacion #cadera	0:06	28 Aralık	12:31	205,072
La Rutina Que Tu Cuerpo Necesita para Detener el Envejecimiento	0:07	27 Aralık	13:36	15,585
⚠️SIMPLE Y EFECTIVO😱 #yoga #dolor #espalda #movilidad #lumbar #fitness #pilates #rutina #tips	0:07	27 Aralık	12:15	54,871
Un solo movimiento para hombros fuertes, espalda hermosa y mejor postura	0:04	26 Aralık	12:35	44,024
2-3 Minutos en esta postura 🧘‍♂️	0:04	26 Aralık	11:32	41,552
🙌 Haz esto 5 minutos en la cama y tu cuerpo va a pensar que fuiste al fisio. 👨‍⚕️💚	0:04	25 Aralık	12:58	28,428
El ejercicio que cambia tu fascitis plantar 🤩	0:05	25 Aralık	01:08	418,863
🦶 Mejor Ejercicio Matutino Para Activar el Cuerpo y la Energía ✨	0:07	24 Aralık	14:59	10,900
No es tu lumbar. Es tu cadera… pidiendo ayuda desde hace años.	0:07	24 Aralık	14:00	22,445
Haz esto 3 minutos al despertar y tu fascia plantar va a pensar que dormiste con un fisio en casa.	0:13	24 Aralık	12:37	14,728
Olvídate de la joroba	0:07	24 Aralık	11:51	6,075
¿Quieres un entrenamiento que trabaje todo tu cuerpo? 💪 #ejercicio #ejercicioencasa #rutinaencasa	0:05	23 Aralık	14:46	39,338
Más efectivo que correr: 6 movimientos para piernas ligeras en solo 10 minutos	0:05	23 Aralık	13:43	18,638
⚠️TU LO SABÍAS⁉️😱#yoga #pilates #fitness #tips #dolor #espalda #lumbar #abs #rutina #yogaencasa	0:06	23 Aralık	12:36	22,107
Un solo movimiento para transformar, hombros espalda y tu postura en 5 minutos	0:04	23 Aralık	11:13	14,590
¿Tienes las RODILLAS hacia DENTRO? 💥 ¡Prueba este EJERCICIO!	0:06	21 Aralık	16:23	217,334
Llegas a casa. Te quitas los zapatos.Las piernas agotadas. Y solo piensas, necesito soltar todo esto	0:04	17 Aralık	12:44	51,908
ejercicio para trabajar 💪🏻 abdomen, glúteos femoral es excelente 👌 inténtalo ✅	0:04	12 Aralık	14:41	196,332
➡️Estiramiento para el dolor cervical.	0:08	12 Aralık	13:34	33,220
solo darte 5 min para soltar tensión y sentirte más ligero.	0:04	12 Aralık	12:30	38,162
Más efectivo que correr: 4 movimientos para piernas ligeras en solo 5 minutos	0:09	12 Aralık	11:28	20,955
FORTALECE GLUTEOS ,PIERNAS, CADERAS Y ABDOMEN💪 EN CASA CON ESTA RUTINA✨	0:05	12 Aralık	02:34	9,756
😱EN TAN SOLO 1MINUTO😱 #yoga #dolor #espalda #fitness #lumbar #cadera	0:06	11 Aralık	18:07	22,444
🙄 Ese dolor entre los omóplatos y en espalda alta que llevas meses ignorandono va a desaparecer solo	0:05	11 Aralık	12:42	30,247
¡Alivio instantáneo para el dolor de pies! 🦶	0:16	11 Aralık	11:31	9,451
Sostener esta postura 2 minutos al día trae muchos beneficios 🧘🏽‍♀️ #yoga #bienestar #salud	0:06	9 Aralık	17:10	399,960
Eso es TODO lo que necesitas para reducir tu dolor de espalda,abrir tus hombros y mejorar tu postura	0:07	9 Aralık	13:10	34,890
Rigidez en los dedos de las manos #manos #rogidez #ejercicios	0:04	9 Aralık	12:14	28,942
Haz esto y endereza tu espalda	0:06	9 Aralık	02:45	67,072
¡NO USES BASTÓN A TUS 80 AÑOS!💥 HAZ ESTE EJERCICIO	0:14	9 Aralık	02:44	37,170
Transforma tu cuerpo solo con una silla	0:04	7 Aralık	00:10	157,747
⚠️NO TE LO PUEDES PERDER😱 #yoga #tips #pilates #fitness #rutina #dolor #espalda #lumbar #rutina	0:05	7 Aralık	00:09	100,716
👏🏼💙Tu espalda, cuello y hombros te lo van a agradecer!!! #yoga #espaldasana #bienestar	0:07	6 Aralık	13:46	15,028
💚 Estirar en pareja no solo mejora tu flexibilidad… también fortalece la conexión	0:06	6 Aralık	12:36	32,704