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모멘트핏 록코치

모멘트핏 록코치

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무릎 아픈데 걷고 계셨나요? 지금 당장 멈추세요 (딱 5분이면 됩니다)
9:35

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6 days ago
갱년기라 안 빠진다? 이거 아직도 믿으세요
1:20

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1 week ago
죽은 엉덩이 300% 깨우는 방법
0:42

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자기 전 1분, 배가 납작해집니다
0:38

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1 week ago
"밥 먹고 산책 그만!" 딱 5분, 무릎 통증 없이 묵은 뱃살 다 빠집니다
10:49

"밥 먹고 산책 그만!" 딱 5분, 무릎 통증 없이 묵은 뱃살 다 빠집니다

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1 week ago
밥 먹고 산책 대신 1분, 뱃살 끊어냅니다
0:34

밥 먹고 산책 대신 1분, 뱃살 끊어냅니다

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2 weeks ago
거북목, 굽은등 이 스트레칭 금지! 하나만 바꾸면 바로 펴집니다
1:08

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뱃살 빼려고, 아직도 이 운동 하세요?
1:05

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2 weeks ago
스쿼트 무릎 아프다면 딱 하나만 바꾸세요 #스쿼트
0:45

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2 weeks ago
"뱃살이 사라졌습니다" 1시간 걷기 대신 밥 먹고 딱 7분! [초보O 혈당관리O 무릎통증X]
12:21

"뱃살이 사라졌습니다" 1시간 걷기 대신 밥 먹고 딱 7분! [초보O 혈당관리O 무릎통증X]

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2 weeks ago
갱년기 뱃살 뛰지말고 이렇게 바꿔야 빠집니다.
1:36

갱년기 뱃살 뛰지말고 이렇게 바꿔야 빠집니다.

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3 weeks ago
하체운동, 아직도 스쿼트만 하세요?
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3 weeks ago
뱃살이 그대로라면 방법이 틀린 겁니다 #뱃살운동
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뱃살이 그대로라면 방법이 틀린 겁니다 #뱃살운동

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3 weeks ago
뱃살 뺀다면 이 운동 하나만 하겠습니다
1:41

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3 weeks ago
해외에서 난리난 뱃살운동, 무서운 속도로 빠집니다
1:31

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3 weeks ago
딱 40초! 너무 쉬운데 숨이 찹니다 (전신 지방 연소)
0:44

딱 40초! 너무 쉬운데 숨이 찹니다 (전신 지방 연소)

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3 weeks ago
"1시간 걷기 끝내세요" 식후 7분 이 루틴이 뱃살 내장지방 싹 걷어냅니다. [혈당관리O 진짜쉬움O]
12:46

"1시간 걷기 끝내세요" 식후 7분 이 루틴이 뱃살 내장지방 싹 걷어냅니다. [혈당관리O 진짜쉬움O]

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3 weeks ago
스쿼트 하기 전, 이거 안하면 무릎 망가집니다
0:45

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4 weeks ago
"자면서도 살 빠집니다" 하루 10분 ‘이 동작’ 50개면 됩니다 [층간소음❌ 왕초보⭕️]
12:25

"자면서도 살 빠집니다" 하루 10분 ‘이 동작’ 50개면 됩니다 [층간소음❌ 왕초보⭕️]

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4 weeks ago
볼록 나온 아랫뱃살, 지금 1분만 하세요
1:06

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운동 못해도 밥 먹고 ‘이 동작’은 꼭 하세요
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1 month ago
운동 안 해도 식후 ‘이 동작’은 꼭 하세요
0:38

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1 month ago
무릎 통증 없이 엉덩이를 바꿔 준 '이 동작'
14:37

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1 month ago
매일 걸어도 뱃살 그대로라면?
0:39

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1 month ago
"운동장 10바퀴 돌지마세요" 밥 먹고 '바로' 9분! 이 방법이면 뱃살 내장지방 싹 빠집니다
14:52

"운동장 10바퀴 돌지마세요" 밥 먹고 '바로' 9분! 이 방법이면 뱃살 내장지방 싹 빠집니다

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1 month ago
쉬워서 매일 했더니 3개월 -12kg 빠졌어요 [17분 777공식]
19:38

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1 month ago
아랫뱃살 안빠지면 '하나만' 바꾸세요
1:06

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16.6K
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1 month ago
레그레이즈 100개 대신 '이거' 먼저 하세요
1:05

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1 month ago
스쿼트 ‘3초’ 교정법
0:47

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1 month ago
뱃살 안빠질 땐 ‘이 운동’을 하세요!
1:06

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1 month ago
"만보걷기 대신 했더니" 중년 뱃살·혈당 싹 잡혔습니다 [관절부담X 초보O]
12:48

"만보걷기 대신 했더니" 중년 뱃살·혈당 싹 잡혔습니다 [관절부담X 초보O]

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1 month ago
굶고 줄이고 10kg 빼도, 결국 돌아오는 이유
2:03

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1 month ago
40살 넘으면 살 안 빠지는 이유, 사실 이거 하나입니다
16:24

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1 month ago
록코치한테 PT 받으면 생기는 일
1:22

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1 month ago
배 터지게 먹었죠? 지금 30초만 하세요!
0:36

배 터지게 먹었죠? 지금 30초만 하세요!

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1 month ago
오늘 많이 드셨죠? 지금 30초만 하세요!
0:36

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17.8K
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1 month ago
“무릎 아픈 스쿼트 그만” 힙업 이 순서가 전부입니다
29:40

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1 month ago
"30분 러닝보다 효과 좋다" 엎드려서 뱃살 빼는 최고의 운동
53:05

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1 month ago
안 빠지는 아랫뱃살, 허리통증 없는 ‘이 운동’ (레그레이즈X)
1:05

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23.4K
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2 months ago
“1시간 걷기마세요” 서서 3분, 무릎 통증 없이 묵은 뱃살 다 빠집니다
7:38

“1시간 걷기마세요” 서서 3분, 무릎 통증 없이 묵은 뱃살 다 빠집니다

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3
2 months ago
'이 동작’은 꼭 하세요. 안 하면 근육이 계속 빠집니다 (왕초보 가능)
9:06

'이 동작’은 꼭 하세요. 안 하면 근육이 계속 빠집니다 (왕초보 가능)

7.9K
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2 months ago
운동도 식단도 했는데, 왜 결과는 늘 요요일까?
1:13

운동도 식단도 했는데, 왜 결과는 늘 요요일까?

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2 months ago
40년 다이어트 실패를 끝낸 단 한가지 차이
8:47

40년 다이어트 실패를 끝낸 단 한가지 차이

1.7K
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2 months ago
식후 3분 뱃살 내장지방 동시에 잡는 법
0:36

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12.1K
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2 months ago
밥 먹으셨죠? 30초만 일어서세요
0:38

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37.3K
320
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2 months ago
"이것보다 좋은 아랫배 운동은 없다" 허리통증 없는 최고의 운동
8:14

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5.9K
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2 months ago
밥 먹고 바로 하세요! 뱃살·내장지방 막는 핵심
0:36

밥 먹고 바로 하세요! 뱃살·내장지방 막는 핵심

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2 months ago
밥 먹고 졸린 이유, 모르면 계속 살만 찝니다
1:02

밥 먹고 졸린 이유, 모르면 계속 살만 찝니다

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가장 빠른 뱃살 제거 [이 순서]대로 따라하세요
1:20

가장 빠른 뱃살 제거 [이 순서]대로 따라하세요

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2 months ago
40대 이상 필수! -10kg 빠진 사람들 공통점, 걷기 말고 식후 ‘혈당’부터 태웠습니다 [혈당관리O 층간소음X 관절부담X]
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40대 이상 필수! -10kg 빠진 사람들 공통점, 걷기 말고 식후 ‘혈당’부터 태웠습니다 [혈당관리O 층간소음X 관절부담X]

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