Dr. Filippo Ongaro

La vita dipende dalla qualità delle tue decisioni | Podcast #40

La vita dipende dalla qualità delle tue decisioni | Podcast #40 In questo episodio di Spazio Ongaro parliamo di decisioni: non solo delle grandi scelte che cambiano la vita, ma anche delle piccole decisioni quotidiane che, ripetute nel tempo, definiscono la nostra salute, la nostra longevità e la direzione della nostra esistenza. Filippo e Sonja esplorano il tema da più prospettive: neurobiologica, psicologica, personale e filosofica. Perché decidere è così difficile? Quanto contano lo stress, la stanchezza e la fatica decisionale? E perché spesso non decidere è già una decisione? Parliamo di sistema 1 e sistema 2, decisioni automatiche, abitudini, zona di comfort, crescita personale e del legame profondo tra qualità decisionale e longevità sana. Un episodio per ricordarci che non dobbiamo risolvere tutto subito: spesso dobbiamo solo iniziare. Ecco cosa scoprirai in questa puntata 🚀 - perché la qualità della vita dipende dalla qualità delle decisioni quotidiane - come funzionano il sistema razionale e il sistema automatico del cervello - perché sotto stress prendiamo decisioni peggiori - il concetto di “fatica decisionale” - perché il piacere immediato spesso sabotа il lungo termine - perché non decidere è già una scelta - come uscire dalla paralisi della decisione perfetta - il ruolo della crescita personale nelle grandi svolte della vita 📌 Indice della puntata: 03:10 | Missione longevità — Come il cervello prende decisioni 06:17 | Sistema 1 e sistema 2: razionalità vs automatismi 08:22 | Stress, stanchezza e fatica decisionale 09:47 | Decisioni, abitudini e longevità 12:17 | Spazio per la mente — Perché decidere è così difficile 15:07 | Anche non decidere è una decisione 16:21 | Diario di bordo — La scelta di lasciare l’Agenzia Spaziale Europea 20:46 | Crescita, zona di comfort e cambiamento 22:33 | Il tuo spazio — Un esercizio pratico per le decisioni che stai rimandando 25:07 | Oltre il confine — Decisioni, significato e direzione della vita SEGUIMI SUI SOCIAL 🔵 Facebook https://www.facebook.com/Dr.FilippoOngaro 🔵 Instagram https://www.instagram.com/dr.filippo.ongaro/ 🔵 LinkedIn https://www.linkedin.com/in/dr-filippo-ongaro/ 🔵 Telegram https://t.me/dr_filippo_ongaro 📩 Newsletter ⬇️ https://www.metodo-ongaro.com/newsletter SHOP 🏕️ Membership https://www.metodo-ongaro.com/soul-camp 🚀 Video corsi https://www.metodo-ongaro.com/video-corsi 📚 Libri https://www.metodo-ongaro.com/libri Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.